क्रीडा

क्रिकेटच्या खेळात गुंतणे तुमच्या मानसिक आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहे

- जाहिरात-

क्रिकेट हा एक असा खेळ आहे जो खेळाडू मैदानात उतरल्यापासून तुम्हाला आकर्षित करतो. नाणेफेकीपासूनच उत्सुकता सुरू होते. काही खेळांमध्ये, असे मानले जाते की टॉसच्या निकालाचा परिणाम कसा होतो यावर मोठा प्रभाव पडतो. हा खेळ खेळल्या गेलेल्या संपूर्ण कालावधीत तुम्हाला मोहित करेल. क्रिकेटचा खेळ बघायला वेळ नसला तरी. आजचा क्रिकेट सामना हायलाइट सर्च इंजिनवरील सर्वात लोकप्रिय ट्रेंडिंग विषयांपैकी एक आहे. लोकांना गेमच्या बारीकसारीक गोष्टींची झलक पाहायला आवडते. क्रिकेटच्या खेळादरम्यान तुमचा सर्व तणाव, एकटेपणा आणि मनःस्थिती त्यांच्या शिखरावर असेल. क्रिकेटच्या खेळाचे निरीक्षण केल्यास व्यक्तीच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होतो.

क्रिकेट आणि ते तुमच्या मानसिक आरोग्यासाठी कसे योगदान देते

खाली काही मार्ग आहेत ज्याद्वारे क्रिकेटचा खेळ पाहणे तुमचे मानसिक आरोग्य वाढवू शकते.

नैराश्यावर मात करण्यास मदत होते– जर तुम्ही क्रिकेट खेळाचे कट्टर चाहते असाल, तर ते तुम्हाला केंद्रित ठेवू शकते. कुतूहलासह गेममधील वळण आणि ट्विस्ट तुम्हाला गुंतून राहण्यास मदत करतात जे तुम्हाला निराश मनःस्थितीतून बाहेर येण्यास सक्षम करतात. त्यामुळे, संदेश मोठा आणि स्पष्ट आहे कारण जेव्हा तुम्ही उदास असाल तेव्हा तुम्ही क्रिकेट पाहावे. क्रिकेट खेळाचे सौंदर्य हेच आहे

एकटेपणा दूर करतो-क्रिकेट हा एक मजेदार खेळ आहे आणि हा खेळ पाहिल्यावर तुमच्या चेहऱ्यावर खूप हसू येते. जर क्रिकेट खेळ पाहणे हा तुमचा छंद बनला असेल तर तुम्हाला कधीही एकटेपणा जाणवणार नाही. जेव्हा तुम्ही खेळाचे चाहते असाल तेव्हा तुम्हाला हा खेळ पुन्हा पुन्हा पाहण्याचा कंटाळा येणार नाही. जरी तुम्ही शिकत असलात तरी प्रत्येक गेम तुम्हाला काहीतरी नवीन शिकवेल अशी अपेक्षा असते.

चिकाटी शिकवते- क्रिकेट हा असा खेळ आहे ज्यात शेवटचा चेंडू टाकेपर्यंत तुम्ही खेळाच्या निकालाचा अंदाज लावू शकत नाही. हे कधीही म्हणू नका की वृत्ती सोडून द्या ही अशी गोष्ट आहे जी तुम्ही तुमच्या आयुष्यात समाविष्ट करू शकता. हे ध्येय पूर्ण करण्याची क्षमता दर्शवते. प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्ही एखादा खेळाडू गेम जिंकण्यासाठी कठोर परिश्रम करताना पाहता तेव्हा ही प्रेरणा तुमच्या आयुष्यापर्यंत वाढेल.

तुम्हाला सामाजिक बनवण्यास मदत होते– क्रिकेट हा एक खेळ आहे जो तुम्ही तुमच्या मित्र आणि कुटुंबासह पाहू शकता. एका गटात क्रिकेटचा खेळ पाहणे सोपे आहे कारण प्रत्येक कार्यक्रम सामाजिक करण्यासाठी एक असेल. तुम्हाला तुमच्या मित्राच्या ठिकाणी जाण्याची गरज आहे किंवा त्यांना तुमच्याकडे येण्यास सांगावे लागेल जिथे तुम्ही समाजात मिसळू शकता. हे तुम्हाला तुमच्या सामाजिक वर्तुळाचा विस्तार करण्यास सक्षम करते आणि तुम्ही या करारामध्ये नवीन मित्र बनवता. जेव्हा तुम्ही क्रिकेट खेळता तेव्हा ते कुटुंबाला जवळ आणते. तुम्ही तुमच्या प्रियजनांशी अधिक चांगल्या प्रकारे मोकळेपणाने आणि संवाद साधण्यास सक्षम असाल. जेव्हा सर्व भीती निघून जातील तेव्हा तुम्ही तुमची भीती आणि भीती दूर कराल. तुमची निराशा चॅनेलाइज्ड झाली आहे आणि तुम्हाला मानसिक आराम वाटेल

लक्ष कालावधी वाढवते- क्रिकेटचा खेळ आणि तुमचे लक्ष तुम्ही ज्या वेळेला समर्थन देत आहात त्यावर केंद्रित असेल. तुमच्यासाठी एक सेकंद महत्त्वाचा आहे आणि तुम्ही त्यांना कोणत्याही प्रकारे गमावू इच्छित नाही. गेममध्ये एक ट्विस्ट किंवा वळण आणि तुम्हाला तिथे रहायचे आहे. जो संघ हरणार आहे तो वळण घेतील आणि ते जिंकण्याच्या मार्गावर कार्य करू शकतात. तुम्ही शेवटपर्यंत गेममध्ये चिकटून राहाल. खेळ लक्ष कालावधी सुधारण्यासाठी जात आहे की काहीतरी आहे. तुम्हाला खूप आश्वासक बनवते- यश किंवा अपयशाला त्याच पद्धतीने सामोरे जाणे हा प्रत्येकाचा कप चहा नाही. क्रिकेटचा खेळ पाहणे आणि यशासोबत अपयश स्वीकारणे हे सुनिश्चित करते की तुम्ही जीवनातील आश्वासक गोष्टी स्वीकारता. तुमची मानसिकता विकसित होईल जिथे अपयशावर रडण्याऐवजी तुम्ही जीवनातील सकारात्मक गोष्टी स्वीकारण्यास सक्षम व्हाल. एक मार्ग विकसित करणे आवश्यक आहे जिथे तुम्ही यशाच्या दिशेने काम करण्याचा प्रयत्न कराल.

 तुमचा मूड सुधारतो- जर कामावर तुमचा दिवस वाईट गेला असेल तर एक कप चहा आणि क्रिकेट खेळण्यापेक्षा दुसरा चांगला पर्याय नाही. गेममुळे तुमचे मन मोकळे होईल आणि तुम्ही काही सेकंदात खिन्न स्थितीतून आनंदी टप्प्यावर जाऊ शकता

तुम्हाला तंदुरुस्त राहण्यासाठी पुरेशी प्रेरणा- जेव्हा तुम्ही तुमची आवडती ठिकाणे प्रवृत्त करता आणि खूप काही देण्याची भूक पाहता तेव्हा तुम्ही तुमचे सर्वोत्तम देण्यासाठी देखील प्रेरित होऊ शकता. म्हणून, तुम्हाला चांगले जीवनशैली जगण्यासाठी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. क्रिकेटचा खेळ पाहणे हे तुमच्या आरोग्याच्या सर्वांगीण आरोग्यासाठी मूलभूत महत्त्व आहे.

तुमच्या भावना व्यक्त करण्यासाठी एक चॅनेल- आपल्या भावनांना बाहेर काढणे हे एक कठीण काम आहे जे आपल्यापैकी बहुतेकांना तोंड द्यावे लागते. क्रिकेटच्या खेळात तुम्हाला क्रिकेटपटूंचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे. जेव्हा एखादा खेळाडू चुकतो किंवा खेळात रनआउटवर परिणाम करतो तेव्हा लोक त्यांचे वेंट किंवा निराशा दाखवतात तेव्हा अशी उदाहरणे असतील. भावना नैसर्गिक पद्धतीने वाहत असतात. तुम्ही स्वतःला बाहेर पडू शकता आणि पूर्ण प्रवाहासह गेमचा आनंद घेऊ शकता. क्रिकेटचा खेळ पाहणे तुम्हाला शक्य तितक्या चांगल्या प्रकारे आराम करण्यास मदत करेल.

 काही तास क्रिकेट पाहण्याचा तुमच्या मानसिकतेवर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. क्रिकेट हा एक खेळ आहे जो तुमच्या आरोग्यासाठी - तुमच्या आरोग्यासाठी योगदान देतो कारण तो तुमच्या मनाच्या मागील बाजूस कोणत्याही प्रकारच्या नकारात्मक भावनांना प्रतिबंधित करणार नाही. एका क्षणी तुम्ही चिंतेने नखे चावत असाल आणि पुढच्याच क्षणी आनंदाने किंचाळता. खेळाचे असे सौंदर्य आहे की प्रत्येक टप्प्यावर चढ-उतार असतील. क्रिकेटचा खेळ पाहणे तणावपूर्ण दिवसाला आनंदात बदलू शकते.

आम्हाला इन्स्टाग्रामवर फॉलो करा (@uniquenewsonline) आणि फेसबुक (@uniquenewswebsite) विनामूल्य नियमित बातम्या अद्यतने मिळविण्यासाठी

संबंधित लेख