आरोग्य

तुमच्या वजन कमी करण्याच्या प्रवासासाठी सेंद्रिय चहा का सर्वोत्तम आहे

- जाहिरात-

आपल्या वजनात बदल होण्यासाठी आपला आहार हा एक मोठा योगदान आहे. लोक त्यांच्या वजनासाठी भिन्न परिणामांची इच्छा करतात. उदाहरणार्थ, जास्त वजन असलेली व्यक्ती वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करेल तर हाडाच्या व्यक्तीला वजन वाढवायचे आहे. हा लेख मात्र वजन कमी करू पाहत असलेल्या लोकांना पूर्ण करणार आहे. 

जर तुम्ही सध्या वजन कमी करण्याच्या मोहिमेवर असाल तर तुम्ही तुमच्या आहारात सेंद्रीय चहाचा समावेश करावा. च्या अनेक श्रेणी आहेत सेंद्रिय चहा. तथापि, आम्ही वजन कमी करण्यासाठी योग्य पाच प्रकारचे चहा खाली ओळखू. त्यांना ओळखल्यानंतर, आम्ही त्या स्टोअरची ओळख करू जे तुम्ही त्यांना खरेदी करू शकता.

पु-एर चहा

चिनी लोकांमध्ये चहा लोकप्रिय आहे. हा एक काळा चहा आहे जो आंबवलेला आहे. पृथ्वीच्या सुगंधासाठी त्याची प्रशंसा केली जाते. पु-एर हे मुख्यतः चहाच्या पिशव्यामध्ये पॅक केले जाते, ज्यामुळे मद्यपान करणाऱ्यांना ते तयार करणे सोपे होते. ग्राहकांना 3 मिली पाण्यात 4-200 ग्रॅम वापरण्याचा सल्ला दिला जातो. हा चहा कसा बनवायचा आणि इतरांना याविषयी अधिक माहितीसाठी भेट द्या येथे.

शरीरातील चरबी चयापचयात मदत करून चहा वजन कमी करण्यास उत्तेजन देते. चहामधील कॅफीन शरीरात चरबी तोडण्यासाठी जबाबदार असणारे काही हार्मोन्स तयार करण्यास उत्तेजित करते.

तसेच वाचा: ओकिनावा फ्लॅट बेली टॉनिक पुनरावलोकन: आपण खरेदी करण्यापूर्वी वाचले पाहिजे

हिरवा चहा

हिरव्या चहाचे बरेच फायदे आहेत जे येथे सूचीबद्ध आहेत. त्यात अनेक संयुगे आहेत जी सक्रियपणे कॅफिन व्यतिरिक्त वजन कमी करण्यास कारणीभूत ठरतात. 2008 च्या एका अभ्यासात, 60 लठ्ठ लोकांनी एक आहार दिनचर्या पाळली ज्यायोगे ते नियमितपणे 12 आठवडे ते प्याले. कालावधीच्या अखेरीस, त्यांचे सरासरी वजन 3.3 किलोग्राम कमी झाले. 

चहामध्ये कॅटेचिन नावाचे अँटीऑक्सिडंट्स जास्त असतात. Catechins एखाद्या व्यक्तीचे चयापचय वाढवते ज्यामुळे वजन कमी होण्याचे प्रमाण वाढते.

काळे चहा

हा चहा काळा पडतो कारण उच्च पातळीचे ऑक्सिडेशन होते. जेव्हा चहाची पाने हवेच्या संपर्कात येतात तेव्हा ऑक्सिडेशन होते. ऑक्सिजन हळूहळू चहाचा रंग तपकिरी ते काळ्या रंगात बदलतो. ते जितके जास्त ऑक्सिडाइज्ड आहे तितकेच त्यात पॉलीफेनॉल नावाचे अँटीऑक्सिडंट्स असतात. अँटिऑक्सिडंट वजन कमी करण्यासाठी जबाबदार आहे.

आतड्यात जीवाणूंच्या वाढीस उत्तेजन देऊन चहा वजन कमी करण्यास देखील प्रेरित करते. ग्रीन टी सारख्या इतर चहाच्या तुलनेत त्याचे रेणू शोषले जाऊ शकत नाहीत. अशा प्रकारे चहा आतड्यात राहतो. ते शोषून न घेता, ते निरुपद्रवी जीवाणू तयार करते जे यकृताला चरबीचे चयापचय करण्यास मदत करते.

गवती चहा

हर्बल चहा नॉन-कॅफिनयुक्त चहासाठी एक छत्री संज्ञा आहे. जरी कॅफिन वजन कमी करण्यास मदत करते, परंतु त्यातील जास्त प्रमाणात उच्च रक्तदाब आणि चिंता सारखे दुष्परिणाम होतात. अशा प्रकारे ग्राहक आरोग्याच्या संभाव्य समस्यांची काळजी न करता हा चहा पिऊ शकतो. या चहाची पेय प्रक्रिया अगदी सोपी आहे कारण आपल्याला फक्त औषधी वनस्पती आणि मसाल्यांसह पाणी उकळण्याची आवश्यकता आहे. हर्बल चहाच्या उदाहरणांमध्ये हिबिस्कस, रुईबॉस, अदरक चहा समाविष्ट आहे आणि यादी पुढे जाते.

फक्त एक निवडण्यासाठी, रुईबॉस ही सुईसारखी पाने असलेली औषधी वनस्पती आहे. जेव्हा ऑक्सिडायझेशन केले जाते तेव्हा ते अधिक लाल आणि गोड होते. त्यात एस्पालाथिन असते जे तणाव संप्रेरके कमी करते जे उपासमारीची भावना निर्माण करते. त्यामुळे Rooibos ग्राहक त्यांना भेटणाऱ्या प्रत्येक अन्नात त्यांचा चेहरा भरणार नाहीत.

तसेच वाचा: भारतात कोविड -१ during दरम्यान आरोग्य विम्याची मागणी

व्हाईट चाय

या चहाच्या फायद्यांचा पूर्णपणे आनंद घेण्यासाठी, ते दूध आणि साखर न घालता पिणे आवश्यक आहे. हे मसाले चहामध्ये समाविष्ट करण्याची सवय आहे. शास्त्रज्ञांना असे आढळले आहे की मसाले वजन कमी करण्यासाठी तसेच इतर आरोग्य फायद्यांसाठी आवश्यक असलेल्या चहाच्या संयुगांना तटस्थ करतात.

चहामध्ये कॅफीन आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात. ही संयुगे चरबीच्या पेशी जाळण्यासाठी आणि चयापचय प्रक्रियांना गती देण्यासाठी जबाबदार असतात जे चरबी विघटन करण्यास मदत करतात.

सेंद्रिय चहा कुठे खरेदी करायचा

या चहाचे वापरकर्त्याला अनेक आरोग्य फायदे आहेत, तरीही आम्ही पृष्ठभाग स्क्रॅच केले नाही. जर तुम्हाला या वर्गाचा चहा पिण्याचे इतर उपयुक्त फायदे जाणून घ्यायचे असतील तर येथे आहे दुवा.

सर्व देश या चहाचे उत्पादन करत नाहीत. ते असो, तरीही तुम्ही त्यांच्यासाठी खरेदी करू शकता. त्यांना खरेदी करण्यासाठी येथे काही ठिकाणे आहेत:

Tea ऑनलाइन चहा आणि कॉफी शॉपला भेट देणे. इंटरनेटची लोकप्रियता वाढल्याने, अधिक व्यवसाय त्यांची उत्पादने ऑनलाइन विकत आहेत. चहा विक्रेत्यांसाठी हे खरे आहे. जेव्हा तुम्ही त्यांच्या डिजिटल प्लॅटफॉर्मवर नेव्हिगेट करता, तेव्हा तुम्ही चहाच्या पिशव्यामध्ये चहा खरेदी करायचा की सैल पानांच्या चहाच्या स्वरूपात घ्यायचा हे ठरवाल. 

Super सुपरमार्केटमध्ये जाणे. सुपरमार्केट व्यवस्थापन वेगवेगळ्या देशांतील विविध चहा स्टॅक करण्याचा सर्वोत्तम प्रयत्न करते. जर तुम्हाला ऑनलाईन चहा ऑर्डर करणे किचकट वाटत असेल तर तुम्ही नेहमी जुन्या पद्धतीच्या मार्गाने जाऊ शकता आणि सुपरमार्केटमध्ये जाऊ शकता.

Tea तुमची चहाची लागवड सुरू करा. तुमच्याकडे मोठ्या प्रमाणात जमीन असल्यास, तुम्ही लागवड केलेल्या इतर पिकांमध्ये तुम्ही नेहमी चहाचा समावेश करू शकता. अशा चहाला नॉन-सेंद्रीय चहाच्या विरोधात उच्च देखभालीची आवश्यकता नसते. 

संबंधित लेख

परत शीर्षस्थानी बटण