कोटजीवनशैलीकृती

नॅशनल अॅव्होकॅडो डे २०२२: हेल्दी फॅट फ्रूट वापरून 2022 अप्रतिम पाककृती तपासा, अॅव्होकॅडो टोस्ट, सँडविचपासून ते चिकन अॅव्होकॅडो बर्गरपर्यंत; व्हिडिओ पहा

- जाहिरात-

जुलै 31 रोजी, राष्ट्रीय एवोकॅडो दिवस, तुमच्या दैनंदिन मेनूमध्ये नाश्ता, ब्रंच, दुपारचे जेवण, स्नॅक पर्याय आणि निरोगी रात्रीचे जेवण यासह हे स्वादिष्ट सुपरफ्रूट समाविष्ट करा!

राष्ट्रीय एवोकॅडो दिवस: मूळ

या स्वयंपाकाच्या उत्सवात, ग्वाकामोले अप्रतिम असले तरी, अत्यंत विनंती केली जाते आणि शिफारस केली जाते की स्वतःला फक्त चिप्स आणि बुडविणे इतके मर्यादित करू नका. त्याऐवजी, संपूर्ण रात्रीच्या जेवणासाठी जागा साफ करा कारण हिरव्या लहान फळांचे हे आश्चर्यकारक तुकडे, एवोकॅडो खूप अनुकूल आहेत. या अ‍ॅव्होकॅडो रेसिपीमध्ये स्टार्टरपासून मेन कोर्सपर्यंत संपूर्ण जेवणाचे पर्याय समाविष्ट आहेत. युनायटेड स्टेट्समध्ये मोठ्या प्रमाणावर उपलब्ध असलेली ही झाडे-उगवलेली स्वादिष्ट पदार्थ.

अॅव्होकॅडो हे अमेरिकन आहारातील मूलभूत अन्नापेक्षा थोडे अधिक आहेत आणि ते भारतापेक्षा अमेरिकेत अधिक अनुकूल आहेत. शरीरावर किंवा आत वापरल्याने ते आवश्यक घटक असल्याचे दिसून आले आहे! हॅस एवोकॅडो बोर्डाच्या अहवालानुसार, 2005 पासून, युनायटेड स्टेट्समध्ये वापरल्या जाणार्‍या अॅव्होकॅडोचे प्रमाण वाढले आहे. शिवाय, 2000 पासून ते तिप्पट झाले आहे.

एक नवीन डिश वापरून पहा आणि एवोकॅडो खा. तुमचा आवडता एवोकॅडो डिश शेअर करण्यासाठी इंटरनेटवर पोस्ट करताना #NationalAvocadoDay हा हॅशटॅग वापरा.

एवोकॅडो पौष्टिक माहिती आणि पाककृती

20 व्या शतकाच्या सुरूवातीस, यूएस कृषी विभागाचे वनस्पतिशास्त्रज्ञ डेव्हिड फेअरचाइल्ड यांनी अॅव्होकॅडोचे झाड युनायटेड स्टेट्स देशात आयात केले. एवोकॅडो हे एक पौष्टिक पॉवरहाऊस आहे जे अनेक आरोग्य फायदे देखील देते. फोलेट, पोटॅशियम आणि व्हिटॅमिन ई, सी, बी6 आणि बी5 सारखे सूक्ष्म पोषक घटक अॅव्होकॅडोमध्ये असतात. एवोकॅडोच्या 100 ग्रॅम सर्व्हिंगमध्ये 15 ग्रॅम निरोगी चरबी, 7 ग्रॅम फायबर, 2 ग्रॅम कार्ब, 2 ग्रॅम प्रथिने आणि 160 कॅलरीज असतात, पोषण डेटानुसार. केटोजेनिक आहार असलेल्यांसाठी हे फळ योग्य आहे. एवोकॅडोमध्ये भरपूर ऑलिक अॅसिड असतात, ज्यामुळे अॅव्होकॅडोला आरोग्यदायी फळ बनते.

हे विविध वापरून पहा avocado पाककृती राष्ट्रीय एवोकॅडो दिन 2022 वर.

राष्ट्रीय एवोकॅडो दिवस 2022: 10 अविश्वसनीय पाककृती पहा

1.Avocado स्मूदी

2. अवाकॅडो मसालेदार कोशिंबीर

3. अ‍व्होकाडो कॉर्न कोशिंबीर

4. मलई अॅव्होकॅडो सूप

5. चिकन एवोकॅडो बर्गर

6. एवोकॅडो डार्क चॉकलेट पुडिंग

7. बेक्ड एवोकॅडो अंडी कप, एवोकॅडो क्वेसाडिला, कॉलर्ड ग्रीन रॅप, स्मूदी

8. संध्याकाळच्या स्नॅकचा पर्याय म्हणून एवोकॅडो

9. एवोकॅडो टोस्ट

10. वजन कमी करण्यासाठी एवोकॅडो रेसिपी

आम्हाला इन्स्टाग्रामवर फॉलो करा (@uniquenewsonline) आणि फेसबुक (@uniquenewswebsite) विनामूल्य नियमित बातम्या अद्यतने मिळविण्यासाठी

संबंधित लेख