माहितीआरोग्यजीवनशैली

नोमोफोबिया प्रतिबंध: तुमच्या मुलाला मोबाईलपासून दूर ठेवण्यासाठी 5 टिपा

- जाहिरात-

तुमच्या मुलामध्ये नोमोफोबियाची लक्षणे दिसत आहेत का?

होय, हा शब्द आता त्यांच्या स्मार्टफोनचे व्यसन असलेल्या लोकांसाठी वापरला जातो.

स्मार्टफोन आणि सर्व डिजिटल उपकरणे मुलांवर आणि तरुणांवर विविध मार्गांनी प्रभाव टाकतात. ब्रिटीश संशोधकांना नुकतेच असे आढळून आले आहे की प्रत्येक चौथ्या मुलापैकी एकाचा दररोज स्मार्टफोन वापरण्याशी व्यसनाधीन संबंध आहे.

दुसर्‍या अभ्यासात असे आढळून आले की ऑस्ट्रेलियातील ६-१३ वयोगटातील ४६% मुलांकडे मोबाईल फोन आहेत. आणि ऑनलाइन शाळा आणि शिकवणी सुरू झाल्यामुळे ही संख्या वाढण्याची शक्यता आहे.

जागतिक आरोग्य संघटनेने याबाबत आधीच एक निवेदन जारी केले आहे. 3 वर्षांपर्यंतच्या मुलांना स्क्रीन पाहण्याची परवानगी दिली जाऊ नये आणि ते 4 वर्षांपेक्षा मोठे झाल्यावर स्क्रीन वेळ मर्यादित केला पाहिजे. तसेच, ऑनलाइन सामग्रीचे कोणतेही नियमन नसल्यामुळे, लहान वयातच मुले अयोग्य सामग्रीसाठी अधिक असुरक्षित असतात.

नक्कीच, कोणत्याही पालकांना ते नको आहे.

चला तर मग पाहू या कोणत्या 5 मार्गांनी तुम्ही तुमच्या मुलाला लहान वयातच नोमोफोबिया होण्यापासून वाचवू शकता.

1. तुमच्या मुलाला व्यस्त ठेवा

मुलांना फोनचे व्यसन लागण्याचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे त्यांना आजकाल बाहेर खेळण्यास प्रोत्साहन दिले जात नाही. लहान होत असलेल्या खेळण्यामुळे आणि घरातील मोकळ्या जागांमुळे, मुले अनेकदा कंटाळतात आणि त्यामुळे विचलित होण्यासाठी स्मार्टफोनला स्पर्श करतात.

हे टाळण्यासाठी, त्यांना त्यांच्या मित्रांसह अधिक भेटण्यास आणि त्यांच्याबरोबर खेळण्यास प्रोत्साहित करा.

आपण खेळण्यांचे तंबू, प्लेहाऊस किंवा खरेदी देखील करू शकता क्यूबी घरे ऑनलाइन. अशा खेळण्यांसोबत खेळण्यात गुंतणे त्यांना इतरांपेक्षा अधिक सक्रिय आणि चपळ बनवते.

तुम्ही तुमच्या मुलाची जवळच्या क्रीडा केंद्रात नोंदणी देखील करू शकता. तिला काय आवडते ते शोधा आणि तिला प्रोत्साहन द्या. हे तिला केवळ फोन वापरून प्रतिकार करण्यास मदत करेल असे नाही तर तिला लक्ष केंद्रित आणि शिस्तबद्ध बनवेल.

2. पासवर्ड सेट करा

तुमच्या मुलांना फोनला स्पर्श करण्यापासून रोखण्यासाठी तुम्ही सध्या उचलू शकणारे सर्वात सोपे पाऊल म्हणजे फोन पासवर्ड बदलणे. होय, 24*7 मुलावर लक्ष ठेवणे शक्य नसल्यामुळे, पासवर्ड सेट केल्याने तुम्हाला त्यांना फोनवर राहण्यापासून रोखण्यात मदत होईल.

परिणामी, त्यांना इतर क्रियाकलाप करण्यास "सक्त" केले जाईल. त्यांची सर्जनशील बाजू समोर आणण्यास मदत होईल. त्यांच्यासाठी रंगीत पुस्तके, हस्तकला किंवा एखादे वाद्य खरेदी करा. हे त्यांना व्यस्त ठेवेल आणि मेंदूचे कार्य विकसित करेल जे या वयात खूप महत्वाचे आहे.

तसेच वाचा: स्पर्धा परीक्षांची तयारी करताना सोशल मीडियाच्या व्यसनापासून मुक्त कसे व्हावे?

3. चांगल्या सवयी विकसित करा

पालक त्यांच्या मुलांकडून शिकतात हे गुपित नाही. जर तुम्ही कोणी असाल जो दिवसभर त्यांच्या फोनवर बसत असाल, तर तुमचे मूल ते दत्तक घेईल आणि तेच करेल.

म्हणून, एक चांगला आदर्श व्हा आणि स्वतःमध्ये आणि नंतर तुमच्या मुलामध्ये चांगल्या सवयी लावा. त्यांना व्यायामामध्ये अधिक सामील करण्याचा प्रयत्न करा किंवा जवळच्या उद्यानांमध्ये त्यांच्याशी बोला.

घरात कमी फोन वापरण्याचा प्रयत्न करा आणि जर तुमच्या व्यवसायाची मागणी असेल तर त्यांना समजावून सांगा. पण त्यांच्यासाठी फोनचे व्यसन होण्याचे कारण बनू नका.

4. त्यांच्याशी बंध

बहुतेकदा असे दिसून आले आहे की पालकांचे व्यस्त जीवन हे मुलांच्या फोनच्या व्यसनात मोठे योगदान आहे.

इतकेच नाही तर काही पालक स्वतःच आपल्या मुलाला फोनवर वेळ घालवण्यास सांगतात कारण त्यांना कामावर लक्ष केंद्रित करायचे आहे. आता, हे पूर्णपणे समजण्यासारखे आहे की तुमचे कार्य जीवन मागणी करत आहे, परंतु तरीही, सर्वकाही योग्यरित्या नियोजित केले असल्यास तुम्ही मुलासाठी वेळ काढू शकता.

झोपायच्या आधी तुमच्या मुलांशी बोला, रात्रीच्या जेवणाच्या टेबलावर फोन न ठेवण्याचा नियम सांगा, त्यांना दर वीकेंडला पार्कमध्ये घेऊन जा, त्यांच्यासोबत त्यांचे आवडते खेळ खेळा आणि घरातील छोट्या कामातही त्यांची मदत घ्या. मुलांशी संबंध ठेवल्याने त्यांना मोलाची आणि प्रेमाची भावना निर्माण होते.

म्हणूनच, नातेसंबंध मजबूत राहतात, जरी तुम्ही त्याला त्यांचा फोन बंद करण्यास सांगितले तरी ते प्रतिकार करण्याऐवजी त्यांचे पालन करतील.

5. मर्यादा सेट करा

ऐका, तुमचे मूल म्हातारे झाल्यावर तिला सर्व डिजिटल गॅझेट्सपासून दूर ठेवणे पूर्णपणे शक्य नाही. पूर्ण बंदी तिची उत्सुकता त्याकडे अधिक वळवणार आहे.

म्हणून, त्याऐवजी, त्यांना ते वापरू द्या परंतु वेळ मर्यादा सेट करा.

त्यांच्याशी योग्य संवाद साधा की विहित वेळेच्या पलीकडे त्यांना फोनवर सक्रिय राहण्याची परवानगी नाही.

तुम्ही पुढे जाऊन पॅरेंटल कंट्रोल अॅप्स देखील डाउनलोड करू शकता. जर तुम्ही विसरलात तर ते तुमच्या मुलाच्या क्षमतेवर आपोआप प्रतिबंध करेल.

तसेच वाचा: सरकारी परीक्षांची तयारी करताना टाळण्यासारख्या ठराविक चुका

तुमच्या हाती…

तंत्रज्ञानाचे जेवढे सकारात्मक परिणाम आहेत, तेवढेच त्याच्या नकारात्मक परिणामांकडेही आपण दुर्लक्ष करू शकत नाही. गरीब मुले अशीच एक शिकार आहेत. पण या टिप्सच्या मदतीने तुम्ही तुमच्या मुलाला मोबाईलच्या व्यसनापासून मुक्त करून चांगले जीवन जगण्यास सक्षम व्हाल याची मला खात्री आहे.

इन्स्टाग्रामवर आमचे अनुसरण करा (iquuniquenewsonline) विनामूल्य नियमित बातम्या अद्यतने मिळविण्यासाठी

संबंधित लेख

परत शीर्षस्थानी बटण