करिअर

शिक्षक विद्यार्थ्यांना तणावातून सोडविण्यात कशी मदत करू शकतात

- जाहिरात-

विद्यार्थ्यांनी अभ्यासादरम्यान येणाऱ्या मुख्य आव्हानांपैकी एक म्हणजे ताण. तणाव अचानक हाताळला नाही तर नैराश्य येऊ शकते. काही विद्यार्थ्यांना विविध कारणांमुळे अस्वस्थता येते, जसे की त्यांच्या पालकांकडून खूप अपेक्षा, जास्त अभ्यासक्रम, आणि सहकाऱ्यांचा दबाव. तणावाचा सामना करणाऱ्यांना मदत करण्यासाठी शिक्षकांनी त्यांच्या विद्यार्थ्यांचे मानसिक आरोग्य तपासणे आवश्यक आहे. विद्यार्थ्यांनी त्यांच्या समस्या शिक्षकांसोबत सामायिक करण्यासाठी खुल्या आणि इच्छुक असणे आवश्यक आहे जेव्हा शक्य असेल तेव्हा समर्थन केले पाहिजे. टर्म पेपर सेवेमध्ये विद्यार्थ्यांना तणावाचा सामना करण्यासाठी शिक्षक विविध मार्गांनी शोधू शकतील.

वर्गात ताण कसा कमी करायचा

विद्यार्थ्यांनी तणावाचा अर्थ समजून घेतला पाहिजे आणि त्यास ते कसे तोंड देतात हे माहित असले पाहिजे. शिक्षकांनी विद्यार्थ्यांना तणाव कसे ओळखता येईल आणि अशा परिस्थितीत सुज्ञपणे कसे हाताळावे याची जाणीव करून दिली पाहिजे

 प्रत्येक विद्यार्थ्यास प्रौढ व्यक्तीची आवश्यकता असते ज्यावर ते अवलंबून राहू शकतात आणि विश्वास ठेवू शकतात. तणाव कमी करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे जेव्हा शिक्षक त्यांच्या विद्यार्थ्यांसह सकारात्मक संबंध वाढवतात. मुलांना अशा एखाद्याची आवश्यकता आहे जो धैर्याने वागतो आणि धमक्या सहन करताना त्याला शांत करू शकतो. विद्यार्थ्यांना धमक्या सहन करण्यास मदत करणारे काही लोकांमध्ये संसाधन शिक्षक, शाळा परिचारिका किंवा शाळेचे मानसशास्त्रज्ञ यांचा समावेश आहे. 

तसेच वाचा: शिक्षण 2021 चे चेरिल प्रुईट फायदे डॉ

शिक्षकांनी विद्यार्थ्यांमधील सामाजिक संपर्कांना प्रोत्साहित केले पाहिजे.

मानव हे सामाजिक प्राणी आहेत आणि ते संबंध विकसित करतात. प्रत्येक मनुष्याला प्रेम आणि आपुलकी आवश्यक असते आणि ते संघात सामील होतात, एखाद्या विशिष्ट गटात, फेसबुक पृष्ठांवर, शाळामध्ये आणि क्रीडा संघात बसतात. जेव्हा मुले मैत्रीपूर्ण वातावरणात सामाजिकरित्या कनेक्ट होतात तेव्हा संबंध विकसित होते, शिक्षकांनी त्यांच्या धड्यांची योजना आखताना विचारात घेणे आवश्यक आहे. चांगला सामाजिक संवाद आणि संबंध विकसित केल्यामुळे कोर्टिसोल कमी होतो आणि ऑक्सिटोसिन वाढतो. अस्सल कनेक्टिव्हिटीमुळे कॉर्टिसॉल कमी होतो आणि सर्वोत्कृष्ट संबंध समोरासमोर असतात. 

विद्यार्थ्यांनी वेळ व्यवस्थापन शिकले पाहिजे.

जेव्हा ते व्यवस्थित असतात तेव्हा विद्यार्थी ताण कमी करू शकतात. जेव्हा विद्यार्थ्यांकडे असाइनमेंट सबमिट करण्यासाठी लवचिक तारीख असते, तेव्हा त्यांना चिंता कमी होते आणि प्रवृत्त केले जाईल. शिक्षकांनी वेळेच्या जबाबदार व्यवस्थापनाचे महत्त्व याबद्दल विद्यार्थ्यांना मार्गदर्शन केले पाहिजे. 

शिक्षकांनी विद्यार्थ्यांच्या प्रयत्नांची कबुली दिली पाहिजे

विद्यार्थी आपले ध्येय गाठण्यासाठी कठोर परिश्रम करतात आणि जेव्हा त्यांच्या परिश्रमांची कदर केली जाते तेव्हा ते अधिक त्रासदायक असतात. आपण आपल्या विद्यार्थ्यांना अतिरिक्त गुण देऊ शकता किंवा त्यांच्या प्रयत्नांसाठी त्यांना श्रेणी देऊ शकता. 

मानसिकता शिकवा 

जेव्हा शिक्षक विद्यार्थ्यांद्वारे केलेल्या कोणत्याही क्रियाविषयी जागरूकता वाढवतात, तेव्हा विद्यार्थ्यांना त्यांची ओळख पटते आणि सध्याच्या बाबींवर लक्ष केंद्रित केले जाते, चिंता कमी करते आणि भविष्यातील सामना अनुभव सुधारतात. 

शारीरिक क्रियाकलापांसाठी वेळ तयार करा

काही शाळा मुलांच्या सुट्टीच्या वेळेकडे दुर्लक्ष करतात ज्यायोगे बाल विकासात मदत होते. शाळेच्या वेळापत्रकात वर्गाबाहेर शारीरिक व्यायामासाठी वेळ असणे आवश्यक आहे. मुलांना अभ्यासानंतर आराम करण्याची आवश्यकता आहे आणि आठवड्यातून दररोज किंवा दोनदा किंवा तीनदा विनामूल्य वेळ मिळाला पाहिजे. शारीरिक हालचालींमुळे चिंता आणि तणाव कमी होतो. 

तसेच वाचा: आपल्या पहिल्या प्रयत्नात पीएमपी परीक्षा क्रॅक करण्यासाठी शीर्ष टिपा

वर्गाच्या वेळी हसणे आणि विनोद ठेवा. 

हास्य मानवी तणावाचे औषध आहे कारण ते विद्यार्थ्यांची स्मरणशक्ती वाढवते. शिक्षकांची विद्यार्थ्यांची मने सक्रिय करण्यासाठी काही विनोद फोडण्याची गरज आहे आणि त्यांना आराम मिळावा. 

निष्कर्ष 

शिक्षकांनी त्यांच्या विद्यार्थ्यांशी मैत्री केली पाहिजे आणि ताण समजून घ्या जे त्यांचे विद्यार्थी सक्रिय आणि प्रवृत्त राहतात.

संबंधित लेख

परत शीर्षस्थानी बटण