आरोग्य
ट्रेंडिंग

जागतिक निमोनिया दिवस: लक्षणे आणि प्रतिबंधात्मक उपाय

- जाहिरात-

जागतिक स्तरावर न्यूमोनियाचा प्रसार रोखण्यासाठी आणि जागरुकता निर्माण करण्यासाठी स्टॉप न्यूमोनिया उपक्रमाद्वारे 2009 मध्ये जागतिक न्यूमोनिया दिवसाची स्थापना करण्यात आली. निमोनिया हा सर्वात मोठा संसर्गजन्य रोग आहे जो दरवर्षी जगभरातील लाखो लोकांचा बळी घेतो हे सामान्य ज्ञान आहे. अशा भीतीपोटी निमोनियाचा निश्‍चितच चांगल्या प्रकारे सामना करणे आवश्यक आहे आणि त्याच विषयी जागरुकता पसरवण्यासाठी 12 नोव्हेंबर रोजी जागतिक निमोनिया दिन साजरा केला जातो. काही फिटनेस टिप्स शिकणे, आपल्या स्वच्छतेची काळजी घेणे आणि

जर आपण आकडेवारीवर नजर टाकली तर न्यूमोनियामुळे होणारे बहुतेक मृत्यू हे कमी आणि मध्यम उत्पन्न असलेल्या देशांमध्ये होतात आणि त्यापैकी निम्म्याहून अधिक मृत्यू टाळता येण्याजोगे आहेत. प्रदूषित हवेच्या संपर्कात येणे, लसीकरणाचा अभाव आणि इतर अनेक टाळता येण्याजोग्या समस्यांमुळे मुलांमध्ये न्यूमोनियाचे मोठे कारण बनते. ऑक्सिजनच्या अपुर्‍या पुरवठ्यामुळे कोविड-19 शी झगडत असलेले लोक ते कसे करू शकले नाहीत हे आपण सर्वांनी पाहिले आहे. न्यूमोनियाने ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी कमी उत्पन्न असलेल्या देशांमध्ये असेच घडते जेथे 1 पैकी 5 लोकांना वेळेत ऑक्सिजन मिळतो. म्हणून या जागतिक न्यूमोनिया दिनानिमित्त FIRS न्यूमोनियाचा प्रसार रोखण्यासाठी सरकारला मदत करण्यास सांगून त्यांचे योगदान देत आहे, चला एकत्र येण्याची आणि न्यूमोनियाची लक्षणे आणि प्रतिबंधात्मक उपायांबद्दल जाणून घेण्याची शपथ घेऊया.

न्यूमोनियाची लक्षणे कोणती?

न्यूमोनियाची लक्षणे खूप सौम्य असू शकतात आणि ती इतकी गंभीर असू शकतात की तुम्हाला हॉस्पिटलायझेशनची आवश्यकता आहे. तुमचे शरीर न्यूमोनियाला कसा प्रतिसाद देते हे ठरवणारे अनेक घटक आहेत. या घटकांमध्ये जॉबचा प्रकार ज्याच्यामुळे संसर्ग झाला, त्या व्यक्तीचे वय आणि एकूण आरोग्य यांचा समावेश होतो. न्यूमोनियाची काही चिन्हे आणि लक्षणे खाली सूचीबद्ध आहेत.

  • हिरवट किंवा पिवळ्या श्लेष्मासह खोकला
  • ताप, थंडी वाजून येणे आणि घाम येणे
  • ब्रीदलेसनेस
  • छातीत नेमकी दुखणे जी तुम्हाला खोकल्यावर वाढते
  • मळमळ आणि उलटी
  • गोंधळ (विशेषत: वृद्ध लोकांमध्ये)
  • भूक कमी
  • छातीत रक्तसंचय
  • गंभीर डोकेदुखी

तसेच वाचा: शांतता आणि विकासासाठी जागतिक विज्ञान दिन 2021 थीम, इतिहास, महत्त्व आणि या दिवसाबद्दल सर्वकाही

न्यूमोनिया कसा टाळायचा?

आम्ही आधी सांगितल्याप्रमाणे, न्यूमोनिया बर्याच प्रकरणांमध्ये प्रतिबंधित आहे. जर तुम्हाला न्यूमोनियापासून बचाव कसा करायचा याबद्दल विचार करत असाल तर येथे काही मार्ग आहेत ज्याबद्दल तुम्हाला माहित असले पाहिजे.

  1. लसीकरण

निमोनियाच्या विविध कारणांपासून तुमचे रक्षण करणार्‍या विविध प्रकारच्या लसी आहेत. Prevnar 13 लस 2 ते 64 वयोगटातील लोकांसाठी शिफारस केली जाते जर त्यांना दीर्घकालीन परिस्थिती असेल ज्यामुळे त्यांना न्यूमोनिया आणि 2 वर्षांखालील मुलांना धोका असतो. हे न्यूमोकोकल बॅक्टेरियापासून तुमचे रक्षण करते. 23 पेक्षा जास्त वयाच्या लोकांसाठी आणि 65 ते 19 वर्षे वयोगटातील लोक जे धूम्रपान करतात त्यांना न्यूमोव्हॅक्स 64 ची शिफारस केली जाते.

2. न्यूमोनियासाठी इतर प्रतिबंधात्मक उपाय

जॅब घेणे अत्यावश्यक आहे परंतु त्यासोबत तुम्ही न्यूमोनियापासून स्वतःला सुरक्षित ठेवण्यासाठी इतर प्रतिबंधात्मक उपायांचे पालन करू शकता. न्यूमोनिया टाळण्यासाठी काही टिप्स खाली सूचीबद्ध आहेत.

धूम्रपान सोडण्याचा प्रयत्न करा कारण धूम्रपान करणाऱ्यांना न्यूमोनिया होण्याची शक्यता जास्त असते.
शक्य तितक्या ऊतींचा वापर करा आणि खोकताना आणि शिंकताना तोंड आणि नाक झाकल्याची खात्री करा.
आपले हात नियमितपणे किमान 20 सेकंद धुवा.
निरोगी खा आणि पुरेशी विश्रांती घ्या.

जर तुम्हाला न्यूमोनियापासून स्वतःचे संरक्षण करायचे असेल तर या चरणांचे अनुसरण करण्याचा प्रयत्न करा आणि नियमितपणे व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा कारण यामुळे तुमची प्रतिकारशक्ती वाढते. सह करा FITPASS- भारतातील सर्वात मोठे नेटवर्क of जिम आणि फिटनेस स्टुडिओ जे तुम्हाला हवे तिथे आणि केव्हाही काम करण्याचे स्वातंत्र्य देते. तुम्ही देशभरातील 1,50,000+ कसरत सत्रे आणि 4,000+ जिम आणि फिटनेस स्टुडिओमधून निवडू शकता.

इन्स्टाग्रामवर आमचे अनुसरण करा (iquuniquenewsonline) विनामूल्य नियमित बातम्या अद्यतने मिळविण्यासाठी

संबंधित लेख

परत शीर्षस्थानी बटण